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자기 관리가 더 중요합니다. 한약도 좋고 천년초, 두충 다 좋습니다만 자기 관리가 더 중요한 질환입니다.. 2015-02-14 홍윤형 |
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| 감사합니다. 전 골반쪽이 2도 굳었고, 다른 부위는 정상이고, 염증수치도 정상이라고 합니다. 남들처럼 일어나기 힘들정도로 아픈적도 없구요. 골반도 아직까지는 유연성도 좋습니다. 다만, 요즘들어 등쪽으로 조금씩 아파서 천년초를 붙이니 효과는 좋았습니다. 박상열님께서 자기관리가 중요하다고 했는데, 어떻게 자기 관리를 해야 하는지 좀 알려 주시면 감사하겠습니다. 저는 술, 담배는 안하고요.(예전엔 술은 맥주2,3병 정도는 마셨었습니다.) 한의원에서 밤 11시 이전에 자라고 해서 11시 이전에 자려고 하는데 12시에 잘때도 많습니다. 또, 한의원에서 고기 종류는 일체 먹지 마라고 해서 거의 안 먹고 있습니다.(생선은 괜찮다고 해서 생선은 먹습니다. 참고로 전 소양인입니다.) 밀가루도 먹지 마라고 해서 않먹구요. 수영은 안하고 헬스를 하고, 비타민c,d와 루테인, 오메가c를 꾸준히 먹고 있습니다. 제 생활습관의 개선점이 있으시면 좀 알려 주시고요. 님께서 추천해 주실 자기관리 법 좀 알려 주시면 감사하겠습니다. |
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